Psicoterapia: o que é e como funciona
O que é psicoterapia?
A psicoterapia é um tipo de tratamento psicológico que visa ajudar as pessoas a lidarem com seus problemas emocionais comportamentais. Existem diferentes tipos de transtornos psicológicos que podem ser tratados com a psicoterapia, como transtorno obsessivo-compulsivo, fobia social, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno depressivo, entre outros. Porém, a psicoterapia não se resume ao tratamento de transtornos psicológicos, podendo ser utilizada por qualquer pessoa que queira promover mudanças em sua forma de agir, pensar e sentir.
Como a psicoterapia funciona?
Durante as sessões de psicoterapia, um psicólogo ajuda o paciente a compreender melhor as causas de seus problemas e emoções, e a desenvolver novas habilidades para lidar com os desafios da vida. A psicoterapia busca promover mudanças em três aspectos da vida de uma pessoa: pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Como são as sessões de psicoterapia?
Geralmente, as sessões de psicoterapia duram de 50 a 60 minutos, acontecendo uma vez por semana. Ao longo do tratamento, esta frequência pode ser reduzida para sessões quinzenais, conforme a pessoa passa a compreender melhor seu funcionamento e aprender novas estratégias para lidar com suas dificuldades. As sessões são baseadas no diálogo, na análise das situações vivenciadas pela pessoa, no planejamento de mudanças e atitude colaborativa.
Qual profissional trabalha com psicoterapia?
É importante ressaltar que a psicoterapia é uma profissão regulamentada e só pode ser exercida por psicólogos formados. Assim, é essencial buscar um profissional capacitado e experiente para o tratamento de transtornos psicológicos. A psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas a superarem seus problemas emocionais e psicológicos e viverem uma vida mais saudável e feliz.