Terapia Cognitivo Comportamental

A terapia cognitivo-comportamental (TCC para os íntimos) tem ficado cada vez mais conhecida nos últimos anos, principalmente por sua eficácia no tratamento dos mais diversos transtornos psicológicos. A TCC é uma teoria que tem como alvo de intervenção a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Esta relação está na base de muitos problemas, como depressão, transtornos de ansiedade, fobias, etc. O processo terapêutico tem, portanto, o objetivo de modificar pensamentos disfuncionais e comportamentos relacionados. 

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Um ponto de confusão a respeito da TCC é que ela pode ser compreendida também como um grande grupo de abordagens terapêuticas, abarcando outras terapias além da Terapia Cognitivo-Comportamental tradicional, desenvolvida por Aaron Beck. Sendo assim, outros tipos de terapias que também possuem práticas voltadas para esta relação entre pensamentos, emoções e comportamentos são consideradas terapias cognitivo comportamentais, como a Terapia de Aceitação e Compromisso.